Gardez votre tour de taille inférieur à la moitié de votre taille

Selon une nouvelle étude présentée lors d'une réunion scientifique, le rapport taille-hauteur serait mieux placé que l'IMC comme facteur prédictif de maladies cardiovasculaires et de diabète. Le Dr Margaret Ashwell, ancien directeur de la British Nutrition Foundation a déclaré que, «Garder votre tour de taille à moins de la moitié de votre hauteur peut aider à augmenter l'espérance de vie pour chaque personne dans le monde." Ainsi, un homme de 1,83m, doit garder un tour de taille inférieur à 91 cm et une femme de 1,63 m, doit le garder inférieur à 81 cm. Elle précise que cette mesure est un bon outil de dépistage. L'idée d'utiliser le rapport tour de taille-hauteur pour prédire le risque cardiométabolique n'est pas nouvelle, mais se confirme. L'étude, qui a analysé l'état de santé de 300.000 personnes, a montré que cet indice était mieux en mesure de prédire l'hypertension, le diabète, les crises cardiaques et les AVC que l'IMC. L'IMC ne tient pas compte de la répartition de la graisse autour du corps. La graisse abdominale influe plus fortement sur des organes comme le cœur, le foie et les reins que la graisse autour des hanches et fesses. La simplicité du message "garder votre tour de taille à moins de la moitié de votre hauteur." est plus facile à capter l'esprit que l'IMC.

The Open Obesity Journal, 2011, 3, 70-77.